魚油不是越大顆越好！營養師破解選購迷思，遵守這5大原則吃出健康︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

0:00 魚油不是越大顆越好！營養師破解選購迷思，遵守這5大原則吃出健康

0:39 Q：一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢？

1:24 Q：如何挑選魚油？

2:21 Q：如何吃魚油才能有效攝取？

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